Nutrition

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18-01-2012

Nutrition

La célèbre définition du Crossfit en 100 mots de Greg Glassman, fondateur de la méthode, commence par cette injonction :
« Mangez de la viande et des légumes, des noix et des graines, des fruits, peu de féculents et pas de sucre. Maintenez l’apport alimentaire à des niveaux qui favoriseront l’exercice, mais pas la prise de masse grasse corporelle ».
Cela signifie que la définition du Crossfit commence par l’alimentation !
C’est la première étape dans une démarche visant à reprendre sa santé et son physique en main

.Téléchargez ici le meal plan du crossfiteur, une aide essentielle à tout ceux et celle qui veulent faire évoluer leur hygiène de vie.