Dix bonnes raisons de venir à
Breizh Crossfit Rennes


 

 

Le CrossFit tend à améliorer la condition physique de l'être Humain.

 

1- L'endurance cardio-vasculaire

La capacité des organes du corps à absorber, utiliser et livrer l'oxygène.

2- L'endurance

La capacité des systèmes du corps à traiter, acheminer, stocker et utiliser l'énergie.

3- La force

La capacité d'un groupe musculaire à appliquer de la force.

4- La flexibilité

La capacité à maximiser l'amplitude des mouvements d'une articulation donnée.

5- La puissance

La capacité d'un groupe musculaire à appliquer une force maximale en un minimum de temps.

6- La vitesse

La faculté d'effectuer dans un laps de temps minimal plusieurs fois le même mouvement.

7- La coordination

La capacité à combiner plusieurs mouvements en un mouvement singulier et distinct.

8- L'agilité

La capacité à réduire le temps de transition entre plusieurs mouvements.

9- L'équilibre

La capacité à contrôler le centre de gravité de son corps par rapport à ses appuis.

10- La précision

La capacité à contrôler un mouvement dans une direction donnée à une intensité donnée.